Letzte Aktualisierung: Nov. 2026

Vergleich der Lebenshaltungskosten zwischen Panama City und Sacramento, CA

Für eine Person lebt es sich in Panama City günstiger: 1.972 $ im Monat gegenüber 2.961 $ in Sacramento, CA, Miete und Nebenkosten inklusive – rund 11.900 $ weniger im Jahr. Miete und Nebenkosten machen den größten Teil des Unterschieds aus.

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Lebenshaltungskostenindex in Panama City
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Panama City Lebenshaltungskostenindex
143

Lebenshaltungskostenindex in Sacramento, CA
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Sacramento, CA Lebenshaltungskostenindex

Zu den Preisen

Panama City

🇵🇦 Panama

1.972 $

/Monat (Nomade)

Sacramento, CA

🇺🇸 Vereinigte Staaten

2.961 $

/Monat (Nomade)

Monatliche Lebenshaltungskosten

Wie viel Sie in Panama City und in Sacramento, CA ausgeben

Echte Preise von Einheimischen und Prüfungen vor Ort – Miete, Lebensmittel, Nahverkehr und die kleinen Alltagsausgaben. So viel kostet ein Monat in Panama City und in Sacramento, CA wirklich, aufgeschlüsselt nach Haushaltsgröße.

Eine alleinstehende Person gibt 1.972 $ pro Monat in Panama City gegenüber 2.961 $ in Sacramento, CA aus, Miete inklusive.

Panama City 1.972 $
Sacramento, CA 2.961 $

Ein Paar gibt etwa 2.930 $ pro Monat in Panama City gegenüber 4.445 $ in Sacramento, CA aus, Miete inklusive.

Panama City 2.930 $
Sacramento, CA 4.445 $

Eine dreiköpfige Familie gibt 3.888 $ pro Monat in Panama City gegenüber 5.928 $ in Sacramento, CA aus, Miete inklusive.

Panama City 3.888 $
Sacramento, CA 5.928 $

Panama City ist etwa 33 % günstiger als Sacramento, CA, wobei der größte Unterschied abgesehen von der Miete bei Restaurantbesuchen liegt.

Sowohl Panama City als auch Sacramento, CA liegen über dem weltweiten Median – Panama City um 46 %, Sacramento, CA um 119 %.

Mahlzeit in einem günstigen Restaurant

11,37 $ 11,37 PAB

21,37 $ 21,37 $

-46.79%

Drei-Gänge-Abendessen für zwei, Mittelklasse

46,69 $ 46,69 PAB

93,9 $ 93,9 $

-50.25%

Fast-Food-Menü (McDonald's usw.)

7,98 $ 7,98 PAB

12,74 $ 12,74 $

-37.36%

Cappuccino

4,12 $ 4,12 PAB

5,00 $ 5,00 $

-17.60%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (0,33-Liter-Flasche)

2,01 $ 2,01 PAB

2,90 $ 2,90 $

-30.69%

Wasser (0,33-Liter-Flasche)

1,57 $ 1,57 PAB

3,01 $ 3,01 $

-47.84%

Einheimisches Bier (0,5 Liter vom Fass)

3,28 $ 3,28 PAB

8,22 $ 8,22 $

-60.10%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

3,88 $ 3,88 PAB

8,21 $ 8,21 $

-52.74%

Milch (1 Liter)

1,82 $ 1,82 PAB

1,24 $ 1,24 $

46.77%

Weißbrot (500 g)

2,61 $ 2,61 PAB

4,01 $ 4,01 $

-34.91%

Reis (weiß) (1 kg)

3,45 $ 3,45 PAB

4,42 $ 4,42 $

-21.95%

Eier

2,68 $ 2,68 PAB

5,77 $ 5,77 $

-53.55%

Einheimischer Käse (1 kg)

12,42 $ 12,42 PAB

14,98 $ 14,98 $

-17.09%

Hähnchenfilets (1 kg)

6,73 $ 6,73 PAB

14,90 $ 14,90 $

-54.83%

Rinderkeulensteak (1 kg)

10,44 $ 10,44 PAB

18,44 $ 18,44 $

-43.38%

Äpfel (1 kg)

4,21 $ 4,21 PAB

5,10 $ 5,10 $

-17.45%

Bananen (1 kg)

1,95 $ 1,95 PAB

2,01 $ 2,01 $

-2.99%

Orangen (1 kg)

4,07 $ 4,07 PAB

4,21 $ 4,21 $

-3.33%

Tomaten (1 kg)

4,02 $ 4,02 PAB

5,78 $ 5,78 $

-30.45%

Kartoffeln (1 kg)

3,46 $ 3,46 PAB

3,78 $ 3,78 $

-8.47%

Zwiebeln (1 kg)

4,42 $ 4,42 PAB

3,31 $ 3,31 $

33.53%

Kopfsalat (1 Kopf)

2,43 $ 2,43 PAB

2,45 $ 2,45 $

-0.82%

Wasser (1,5-Liter-Flasche)

1,72 $ 1,72 PAB

2,69 $ 2,69 $

-36.06%

Zigaretten, 20er-Packung (Marlboro, Camel)

6,04 $ 6,04 PAB

11,88 $ 11,88 $

-49.16%

Wein (Flasche)

11,68 $ 11,68 PAB

13,90 $ 13,90 $

-15.97%

Einheimisches Bier (0,5-Liter-Flasche)

1,41 $ 1,41 PAB

2,68 $ 2,68 $

-47.39%

Importbier (0,33-Liter-Flasche)

2,74 $ 2,74 PAB

3,51 $ 3,51 $

-21.94%

Einzelfahrschein (öffentlicher Nahverkehr)

0,33 $ 0,33 PAB

2,48 $ 2,48 $

-86.69%

Monatskarte für den öffentlichen Nahverkehr (regulärer Preis)

20,65 $ 20,65 PAB

99,5 $ 99,5 $

-79.24%

Taxi-Grundgebühr (Normaltarif)

2,45 $ 2,45 PAB

4,06 $ 4,06 $

-39.66%

Taxi (Normaltarif) (1 km)

1,76 $ 1,76 PAB

1,92 $ 1,92 $

-8.33%

Taxi, 1 Stunde Wartezeit (Normaltarif)

21,86 $ 21,86 PAB

24,55 $ 24,55 $

-10.96%

Benzin (1 Liter)

1,20 $ 1,20 PAB

1,62 $ 1,62 $

-25.93%

Mittelklasse-Schrägheck 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic usw.)

24.550,1 $ 24.550,1 PAB

35.135,3 $ 35.135,3 $

-30.13%

Kompaktlimousine 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra usw.)

20.889,7 $ 20.889,7 PAB

26.580,3 $ 26.580,3 $

-21.41%

Nebenkosten für 2 Personen in einer Wohnung mit 2 Schlafzimmern (Heizung, Strom, Gas, Wasser, Müll) (85 m²)

132 $ 132 PAB

230 $ 230 $

-42.67%

SIM-Karte, Monatstarif (Anrufe und 10 GB+ Daten)

27,89 $ 27,89 PAB

59,2 $ 59,2 $

-52.89%

Internet (50+ Mbit/s, unbegrenztes Datenvolumen)

49,10 $ 49,10 PAB

69,2 $ 69,2 $

-29.03%

Fitnessstudio-Mitgliedschaft (monatlich)

44,53 $ 44,53 PAB

31,76 $ 31,76 $

40.21%

Tennisplatz (1 Stunde am Wochenende)

34,01 $ 34,01 PAB

40,77 $ 40,77 $

-16.58%

Kinokarte

8,70 $ 8,70 PAB

16,67 $ 16,67 $

-47.81%

Vorschule oder Kindergarten, ganztägig, privat, 1 Kind (monatlich)

537 $ 537 PAB

1.474 $ 1.474 $

-63.58%

Internationale Grundschule, 1 Kind (jährlich)

20.517,7 $ 20.517,7 PAB

22.279,2 $ 22.279,2 $

-7.91%

Jeans (Levi's 501 oder ähnlich)

65,8 $ 65,8 PAB

60,9 $ 60,9 $

8.13%

Sommerkleid (H&M, Zara usw.)

48,45 $ 48,45 PAB

45,89 $ 45,89 $

5.58%

Sportschuhe (Adidas, Nike)

95,4 $ 95,4 PAB

91,8 $ 91,8 $

3.92%

Herren-Business-Schuhe aus Leder

114 $ 114 PAB

128 $ 128 $

-11.47%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer im Stadtzentrum (monatlich)

1.405 $ 1.405 PAB

1.977 $ 1.977 $

-28.93%

Wohnung mit 1 Schlafzimmer außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

994 $ 994 PAB

1.458 $ 1.458 $

-31.79%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern im Stadtzentrum (monatlich)

2.221 $ 2.221 PAB

3.136 $ 3.136 $

-29.17%

Wohnung mit 3 Schlafzimmern außerhalb des Stadtzentrums (monatlich)

1.714 $ 1.714 PAB

2.532 $ 2.532 $

-32.33%

Wohnung im Stadtzentrum kaufen (m²)

3.139 $ 3.139 PAB

5.402 $ 5.402 $

-41.90%

Wohnung außerhalb des Stadtzentrums kaufen (m²)

1.724 $ 1.724 PAB

3.343 $ 3.343 $

-48.43%

Durchschnittliches monatliches Nettogehalt (nach Steuern)

936 $ 936 PAB

4.580 $ 4.580 $

-79.57%

20-jähriger Hypothekenzins mit Festzinsbindung (jährlich %)

6.39

6.72

-4.91%

CityCost-Daten basieren auf KI und Nutzereingaben – kleinere Ungenauigkeiten können vorkommen.

Letzte Aktualisierung für Panama City: 3. November 2026

Letzte Aktualisierung für Sacramento, CA: 1. November 2026

Struktur des Monatsbudgets

Anteil jeder Kategorie am Monatswarenkorb für eine Person, Miete inbegriffen.

Wohnen und Unterkunft

Panama City

994 $ 50.4%

Sacramento, CA

1457,5 $ 49.2% 46.6% 463 $

Lebensmittel und Märkte

Panama City

326 $ 16.5%

Sacramento, CA

460 $ 15.5% 41.1% 134 $

Monatliche Nebenkosten und Internet

Panama City

209 $ 10.6%

Sacramento, CA

358 $ 12.1% 71.6% 149 $

Essen gehen

Panama City

203 $ 10.3%

Sacramento, CA

350 $ 11.8% 72.7% 148 $

Kleidung und Schuhe

Panama City

145 $ 7.4%

Sacramento, CA

147 $ 5% 1.1% 1,6 $

Sport und Freizeit

Panama City

62 $ 3.1%

Sacramento, CA

65 $ 2.2% 5.1% 3,2 $

Mobilität

Panama City

33 $ 1.7%

Sacramento, CA

123 $ 4.2% 270% 90 $

Kostenaufschlüsselung

Eine zentral gelegene Wohnung mit 1 Schlafzimmer kostet 1.405 $ in Panama City gegenüber 1.977 $ in Sacramento, CA. Miete ist meist der größte Posten im Monatsbudget, deshalb prägt dieser Abstand den gesamten Vergleich.

Die Gehälter sind in Sacramento, CA etwa 4,9-mal so hoch. Die Kaufkraft hängt davon ab, welche Ausgaben für Sie am wichtigsten sind.

Ein Abendessen für zwei in einem Mittelklasse-Restaurant kostet 47 $ in Panama City gegenüber 94 $ in Sacramento, CA. Monatliche Lebensmittelkosten folgen demselben Muster: 326 $ gegenüber 460 $ – damit ist Panama City für tägliche Lebensmittelausgaben die günstigere Wahl.

Gut zu wissen

🇵🇦 Panama City

🇺🇸 Sacramento, CA

🕒 Ortszeit

14:17 2:17 PM

11:17 11:17 AM

3 Std. früher als in Panama City

🌤 Wetter

👥 Bevölkerung

1.086.990 Hauptstadt

524.943

💱 Währung

Panamanian Balboa PAB B/.

United States Dollar USD $

📈 Wechselkurs

1 PAB = 1 USD

1 PAB = 0,89 EUR

1 USD = 0,89 EUR

Wechselkurse und Währungsrechner

USD, EUR in PAB – Rechner für Panamanian Balboa

🇺🇸 US-Dollar ($)

🇵🇦 Panamaischer Balboa (B/.)

Panamanian Balboa – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 USD = 1 PAB (1 PAB = 1 USD). 1 EUR = 1,12 PAB (1 PAB = 0,89 EUR).

United States Dollar – Wechselkurse zum 6. November 2026: 1 EUR = 1,12 USD (1 USD = 0,89 EUR).

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Vergleich der medianen Internetgeschwindigkeiten nach Stadt (aktualisiert April 2026)

Das Diagramm hebt die Genauigkeitsschwelle für mobile und Festnetz-Breitband-Internetgeschwindigkeiten hervor, die vierteljährlich aktualisiert wird.

Lebenshaltungskostenindex für digitale Nomaden

Panama City vs. Sacramento, CA: Lebenshaltungskosten – häufig gestellte Fragen

Ja – Sacramento, CA ist um etwa 50 % teurer, und abgesehen von der Miete zeigt sich der Unterschied am deutlichsten bei Restaurantbesuchen.

Für ein komfortables Leben sollten Sie etwa 2.958 $ pro Monat in Panama City und 4.441 $ in Sacramento, CA einplanen. Das deckt Miete, Essen, Nebenkosten, Verkehr und genug Rest, um sich eingelebt zu fühlen – nicht nur zu überleben.

Miete ist klar günstiger in Panama City, besonders bei zentralen Wohnungen: Eine zentrale Wohnung mit 1 Schlafzimmer kostet dort 1.405 $ gegenüber 1.977 $ in Sacramento, CA.

Lebensmittel kosten etwa 41 % mehr in Sacramento, CA, auch wenn der Abstand davon abhängt, was Sie kaufen.

Ein Abendessen für zwei in einem Mittelklasse-Restaurant kostet 47 $ in Panama City und 94 $ in Sacramento, CA. Das ist ein guter Indikator für die gesamte Preislücke bei Restaurants und Cafés zwischen beiden Städten.

Ein Monatsbudget von 2.500 $ reicht weiter in Panama City, wo die Gesamtkosten bei etwa 1.972 $ liegen, als in Sacramento, CA mit 2.961 $. In Panama City deckt es Ausgaben komfortabel, während es in Sacramento, CA sorgfältige Planung erfordert oder möglicherweise nicht weit genug reicht.

Familien entscheiden sich oft eher für Panama City – niedrigere Wohnkosten und günstigere Kinderbetreuung machen einen echten Unterschied, besonders bei einem einzigen Einkommen oder privater Bildung.

Wenn das Budget am wichtigsten ist, wählen Sie Panama City. Wenn höhere Gehälter oder bestimmte Karrierechancen Priorität haben, ergibt Sacramento, CA mehr Sinn. Beide sind solide langfristige Optionen mit klar unterschiedlichen Kompromissen.