Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Douala y Sofía

Para una persona, vivir en Douala sale más barato: 1.329 $ al mes frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler y suministros incluidos, unos 3.100 $ menos al año. El alquiler y los suministros más caros en Sofía pesan más que el ahorro en el resto de los gastos.

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Douala Índice del coste de vida
78

Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Douala

🇨🇲 Camerún

1.329 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.589 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Douala y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Douala y en Sofía, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.329 $ al mes en Douala frente a 1.589 $ en Sofía, alquiler incluido.

Douala 1.329 $
Sofía 1.589 $

Una pareja gasta en torno a 2.133 $ al mes en Douala frente a 2.456 $ en Sofía, alquiler incluido.

Douala 2.133 $
Sofía 2.456 $

Una familia de tres personas gasta 2.937 $ al mes en Douala frente a 3.324 $ en Sofía, alquiler incluido.

Douala 2.937 $
Sofía 3.324 $

Douala es aproximadamente un 16 % más barata que Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los suministros.

Douala se sitúa un 1 % por debajo de la mediana global, mientras que Sofía está un 19 % por encima – se encuentran en lados opuestos del promedio mundial.

Comida en restaurante económico

4,41 $ 2.579 XAF

17,10 $ 29,93 BGN

-74.21%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

121 $ 70,8 mil XAF

66,9 $ 117 BGN

80.84%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

6,92 $ 4.052 XAF

11,77 $ 20,59 BGN

-41.21%

Cappuccino

2,10 $ 1.228 XAF

3,42 $ 5,99 BGN

-38.60%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,60 $ 937 XAF

2,42 $ 4,23 BGN

-33.88%

Agua (Botella de 0,33 litros)

0,78 $ 458 XAF

1,86 $ 3,26 BGN

-58.06%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

1,21 $ 710 XAF

3,33 $ 5,83 BGN

-63.66%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,51 $ 1.469 XAF

4,53 $ 7,92 BGN

-44.59%

Leche (1 litro)

2,76 $ 1.618 XAF

1,92 $ 3,36 BGN

43.75%

Pan blanco (500 g)

0,44 $ 258 XAF

1,51 $ 2,64 BGN

-70.86%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,27 $ 1.330 XAF

2,21 $ 3,88 BGN

2.71%

Huevos

1,93 $ 1.128 XAF

4,40 $ 7,69 BGN

-56.14%

Queso local (1 kg)

21,83 $ 12,8 mil XAF

11,56 $ 20,22 BGN

88.84%

Pechugas de pollo (1 kg)

7,91 $ 4.629 XAF

8,79 $ 15,38 BGN

-10.01%

Filete redondo de res (1 kg)

6,23 $ 3.643 XAF

16,97 $ 29,71 BGN

-63.29%

Manzanas (1 kg)

4,78 $ 2.798 XAF

2,17 $ 3,79 BGN

120.28%

Plátano (1 kg)

2,11 $ 1.233 XAF

2,04 $ 3,57 BGN

3.43%

Naranjas (1 kg)

2,07 $ 1.210 XAF

1,84 $ 3,22 BGN

12.50%

Tomate (1 kg)

1,37 $ 804 XAF

4,29 $ 7,51 BGN

-68.07%

Patata (1 kg)

3,33 $ 1.950 XAF

1,03 $ 1,80 BGN

223.30%

Cebolla (1 kg)

2,19 $ 1.280 XAF

0,93 $ 1,62 BGN

135.48%

Lechuga (1 cabeza)

0,75 $ 441 XAF

1,20 $ 2,11 BGN

-37.50%

Agua (Botella de 1,5 litros)

0,67 $ 391 XAF

0,92 $ 1,62 BGN

-27.17%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

2,61 $ 1.526 XAF

4,30 $ 7,53 BGN

-39.30%

Vino (Botella)

8,77 $ 5.133 XAF

7,33 $ 12,83 BGN

19.65%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,47 $ 858 XAF

1,18 $ 2,06 BGN

24.58%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

1,81 $ 1.058 XAF

1,87 $ 3,28 BGN

-3.21%

Billete sencillo (Transporte público)

0,61 $ 358 XAF

0,87 $ 1,52 BGN

-29.89%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

17,37 $ 10,2 mil XAF

28,14 $ 49,24 BGN

-38.27%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

0,58 $ 340 XAF

1,74 $ 3,04 BGN

-66.67%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,85 $ 497 XAF

0,96 $ 1,68 BGN

-11.46%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

8,14 $ 4.763 XAF

15,54 $ 27,19 BGN

-47.62%

Gasolina (1 litro)

1,47 $ 862 XAF

1,79 $ 3,14 BGN

-17.88%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

30,5 mil $ 17,8 M XAF

30,0 mil $ 52,5 mil BGN

1.74%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

15,2 mil $ 8,9 M XAF

26,4 mil $ 46,1 mil BGN

-42.35%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

163 $ 95,1 mil XAF

156 $ 273 BGN

4.21%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

25,53 $ 14,9 mil XAF

21,21 $ 37,11 BGN

20.37%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

175 $ 102,6 mil XAF

15,64 $ 27,37 BGN

1021.29%

Cuota del gimnasio (Mensual)

41,22 $ 24,1 mil XAF

46,76 $ 81,8 BGN

-11.85%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

27,74 $ 48,54 BGN

Entrada de cine

8,38 $ 4.904 XAF

10,02 $ 17,53 BGN

-16.37%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

507 $ 296,9 mil XAF

766 $ 1.341 BGN

-33.79%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

3.426 $ 2,0 M XAF

12,8 mil $ 22,4 mil BGN

-73.21%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

78,6 $ 46,0 mil XAF

89,7 $ 157 BGN

-12.33%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

65,9 $ 38,5 mil XAF

40,88 $ 71,5 BGN

61.08%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

138 $ 80,6 mil XAF

106 $ 186 BGN

29.90%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

148 $ 86,4 mil XAF

105 $ 183 BGN

41.16%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

553 $ 323,5 mil XAF

796 $ 1.393 BGN

-30.56%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

318 $ 186,1 mil XAF

607 $ 1.063 BGN

-47.62%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.346 $ 787,5 mil XAF

1.563 $ 2.735 BGN

-13.89%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

548 $ 320,8 mil XAF

1.060 $ 1.855 BGN

-48.28%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

1.989 $ 1,2 M XAF

4.357 $ 7.626 BGN

-54.35%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

971 $ 568,1 mil XAF

3.250 $ 5.688 BGN

-70.13%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

225 $ 131,5 mil XAF

1.740 $ 3.044 BGN

-87.08%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

19.04

2.89

558.82%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Douala: 5 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 3 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Servicios públicos e Internet

Douala

363 $ 27.2%

Sofía

193 $ 12% 46.9% 171 $

Alojamiento y vivienda

Douala

318 $ 23.8%

Sofía

607 $ 37.9% 90.9% 289 $

Alimentación y mercados

Douala

278 $ 20.8%

Sofía

287 $ 17.9% 3.3% 9,1 $

Ropa y calzado

Douala

193 $ 14.5%

Sofía

154 $ 9.6% 20.6% 40 $

Comer fuera

Douala

102 $ 7.6%

Sofía

256 $ 16% 151% 154 $

Deporte y ocio

Douala

58 $ 4.3%

Sofía

67 $ 4.2% 15.2% 8,8 $

Movilidad

Douala

25 $ 1.8%

Sofía

38 $ 2.4% 54.8% 14 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 553 $ en Douala frente a 796 $ en Sofía. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 674 % más altos en Sofía, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 121 $ en Douala frente a 67,0 $ en Sofía. Con la compra ocurre algo distinto – 278 $ en Douala frente a 287 $ en Sofía – por lo que Douala es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Datos útiles

🇨🇲 Douala

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

06:19 6:19 a. m.

08:19 8:19 a. m.

2 h por delante de Douala

🌤 Clima

👥 Población

2.000.000

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Central African CFA Franc XAF Fr

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

1000 XAF = 1,71 USD

1000 XAF = 1,52 EUR

1 BGN = 0,571 USD

1 BGN = 0,509 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD, EUR a XAF – conversor de Central African CFA Franc

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🌐 Franco CFA de África Central (Fr)

Central African CFA Franc – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 585 XAF (1000 XAF = 1,71 USD). 1 EUR = 656 XAF (1000 XAF = 1,52 EUR).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 1,75 BGN (1 BGN = 0,571 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,509 EUR).

USD a XAF en detalle →

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Douala Sofía 4500 km ≈ 6 h de vuelo directo

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Sofía

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Douala vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Sofía es aproximadamente un 20 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en los suministros.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 1.993 $ al mes en Douala y 2.384 $ en Sofía. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Douala, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Hacer la compra cuesta aproximadamente un 3 % más en Sofía, aunque depende de lo que compres. Los productos locales pueden ser similares; son los artículos importados y premium en los que existe la mayor diferencia de precio.

Una cena para dos de gama media cuesta 121 $ en Douala y 67,0 $ en Sofía. Este es un buen indicador de la diferencia general de precios en restaurantes y cafeterías entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 1.500 $ rinde más en Douala, donde los gastos totales rondan los 1.329 $, que en Sofía, con 1.589 $. En Douala resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Sofía requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Douala – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Douala. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Sofía tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.