Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Ciudad del Cabo y Adeje, Tenerife

Para una persona, vivir en Ciudad del Cabo sale más barato: 1.568 $ al mes frente a 1.803 $ en Adeje, Tenerife, alquiler y suministros incluidos, unos 2.800 $ menos al año. El resto de los gastos explica la mayor parte de la diferencia.

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Índice del coste de vida en Ciudad del Cabo
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Ciudad del Cabo Índice del coste de vida
87

Índice del coste de vida en Adeje, Tenerife
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Adeje, Tenerife Índice del coste de vida

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Ciudad del Cabo

🇿🇦 Sudáfrica

1.568 $

/mes (nómada)

Adeje, Tenerife

🇪🇸 España

1.803 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Ciudad del Cabo y en Adeje, Tenerife

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Ciudad del Cabo y en Adeje, Tenerife, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.568 $ al mes en Ciudad del Cabo frente a 1.803 $ en Adeje, Tenerife, alquiler incluido.

Ciudad del Cabo 1.568 $
Adeje, Tenerife 1.803 $

Una pareja gasta en torno a 2.438 $ al mes en Ciudad del Cabo frente a 2.694 $ en Adeje, Tenerife, alquiler incluido.

Ciudad del Cabo 2.438 $
Adeje, Tenerife 2.694 $

Una familia de tres personas gasta 3.307 $ al mes en Ciudad del Cabo frente a 3.585 $ en Adeje, Tenerife, alquiler incluido.

Ciudad del Cabo 3.307 $
Adeje, Tenerife 3.585 $

Ciudad del Cabo es aproximadamente un 13 % más barata que Adeje, Tenerife; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Tanto Ciudad del Cabo como Adeje, Tenerife están por encima de la mediana global – Ciudad del Cabo un 17 %, Adeje, Tenerife un 35 %.

Comida en restaurante económico

11,78 $ 194 R

16,90 $ 15,08 €

-30.30%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

46,55 $ 768 R

68,4 $ 61,0 €

-31.90%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

5,96 $ 98,4 R

10,56 $ 9,42 €

-43.56%

Cappuccino

2,47 $ 40,80 R

3,10 $ 2,77 €

-20.32%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

1,33 $ 21,91 R

2,73 $ 2,43 €

-51.28%

Agua (Botella de 0,33 litros)

1,03 $ 16,99 R

1,90 $ 1,69 €

-45.79%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,01 $ 49,72 R

2,20 $ 1,96 €

36.82%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,66 $ 60,4 R

3,32 $ 2,97 €

10.24%

Leche (1 litro)

1,39 $ 22,96 R

1,51 $ 1,35 €

-7.95%

Pan blanco (500 g)

1,19 $ 19,60 R

1,34 $ 1,19 €

-11.19%

Arroz (blanco) (1 kg)

2,11 $ 34,84 R

1,66 $ 1,48 €

27.11%

Huevos

3,01 $ 49,58 R

4,48 $ 3,99 €

-32.81%

Queso local (1 kg)

8,96 $ 148 R

12,93 $ 11,54 €

-30.70%

Pechugas de pollo (1 kg)

6,65 $ 110 R

10,43 $ 9,31 €

-36.24%

Filete redondo de res (1 kg)

9,29 $ 153 R

19,58 $ 17,48 €

-52.55%

Manzanas (1 kg)

1,83 $ 30,13 R

2,21 $ 1,97 €

-17.19%

Plátano (1 kg)

1,90 $ 31,31 R

2,20 $ 1,96 €

-13.64%

Naranjas (1 kg)

1,75 $ 28,83 R

2,11 $ 1,88 €

-17.06%

Tomate (1 kg)

2,09 $ 34,41 R

1,76 $ 1,57 €

18.75%

Patata (1 kg)

1,55 $ 25,64 R

1,19 $ 1,07 €

30.25%

Cebolla (1 kg)

1,49 $ 24,53 R

1,62 $ 1,45 €

-8.02%

Lechuga (1 cabeza)

1,30 $ 21,41 R

1,54 $ 1,38 €

-15.58%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,16 $ 19,19 R

0,77 $ 0,69 €

50.65%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

3,71 $ 61,2 R

3,55 $ 3,17 €

4.51%

Vino (Botella)

6,06 $ 100 R

5,60 $ 4,99 €

8.21%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,39 $ 22,85 R

1,12 $ 1,00 €

24.11%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

2,20 $ 36,32 R

2,31 $ 2,06 €

-4.76%

Billete sencillo (Transporte público)

1,51 $ 24,98 R

1,66 $ 1,48 €

-9.04%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

61,0 $ 1.006 R

5,77 $ 5,15 €

956.50%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

0,63 $ 10,33 R

3,31 $ 2,96 €

-80.97%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

1,53 $ 25,29 R

3,04 $ 2,71 €

-49.67%

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

4,81 $ 79,4 R

Gasolina (1 litro)

1,58 $ 26,08 R

1,78 $ 1,59 €

-11.24%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

35,5 mil $ 585,7 mil R

19,3 mil $ 17,3 mil €

83.62%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

31,7 mil $ 523,8 mil R

28,8 mil $ 25,7 mil €

10.16%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

116 $ 1.920 R

130 $ 116 €

-10.70%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

28,37 $ 468 R

20,15 $ 17,98 €

40.79%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

40,69 $ 671 R

40,65 $ 36,27 €

0.10%

Cuota del gimnasio (Mensual)

48,85 $ 806 R

51,6 $ 46,05 €

-5.33%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

11,13 $ 184 R

16,97 $ 15,14 €

-34.41%

Entrada de cine

8,83 $ 146 R

15,41 $ 13,75 €

-42.70%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

261 $ 4.314 R

446 $ 398 €

-41.41%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

6.702 $ 110,6 mil R

7.620 $ 6.800 €

-12.04%

Vaqueros (Levis 501 o similar)

55,4 $ 914 R

89,9 $ 80,3 €

-38.40%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

32,27 $ 532 R

22,33 $ 19,92 €

44.51%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

118 $ 1.939 R

62,7 $ 56,0 €

87.33%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

107 $ 1.766 R

38,82 $ 34,64 €

175.76%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

1.015 $ 16,7 mil R

1.187 $ 1.059 €

-14.48%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

715 $ 11,8 mil R

871 $ 777 €

-17.84%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.801 $ 29,7 mil R

2.325 $ 2.075 €

-22.53%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.330 $ 22,0 mil R

1.410 $ 1.258 €

-5.61%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

2.331 $ 38,5 mil R

3.521 $ 3.142 €

-33.80%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

1.513 $ 25,0 mil R

2.509 $ 2.239 €

-39.70%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

1.636 $ 27,0 mil R

1.325 $ 1.183 €

23.47%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

10.97

174.25%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Ciudad del Cabo: 4 de octubre de 2026

Última actualización para Adeje, Tenerife: 5 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Ciudad del Cabo

715 $ 45.3%

Adeje, Tenerife

871 $ 48.4% 21.7% 155 $

Alimentación y mercados

Ciudad del Cabo

222 $ 14.1%

Adeje, Tenerife

288 $ 16% 29.4% 65 $

Servicios públicos e Internet

Ciudad del Cabo

185 $ 11.7%

Adeje, Tenerife

191 $ 10.6% 3.1% 5,7 $

Comer fuera

Ciudad del Cabo

174 $ 11%

Adeje, Tenerife

240 $ 13.4% 38.3% 67 $

Ropa y calzado

Ciudad del Cabo

141 $ 8.9%

Adeje, Tenerife

96 $ 5.4% 31.5% 44 $

Movilidad

Ciudad del Cabo

75 $ 4.8%

Adeje, Tenerife

31 $ 1.7% 58.9% 44 $

Deporte y ocio

Ciudad del Cabo

67 $ 4.2%

Adeje, Tenerife

82 $ 4.6% 23.9% 16 $

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 1.015 $ en Ciudad del Cabo frente a 1.187 $ en Adeje, Tenerife. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 23 % más altos en Ciudad del Cabo, lo que refuerza la ventaja en costes – ganas más y gastas menos. El poder adquisitivo se inclina claramente a su favor.

Una cena de gama media para dos cuesta 47,00 $ en Ciudad del Cabo frente a 68,0 $ en Adeje, Tenerife. La compra mensual sigue la misma tendencia: 222 $ frente a 288 $ – lo que convierte a Ciudad del Cabo en la opción más asequible para los gastos de alimentación diarios.

Datos útiles

🇿🇦 Ciudad del Cabo

🇪🇸 Adeje, Tenerife

🕒 Hora local

14:06 2:06 p. m.

13:06 1:06 p. m.

1 h por detrás de Ciudad del Cabo

🌤 Clima

👥 Población

3.740.026 Capital

50.167

💱 Moneda

South African Rand ZAR R

Euro EUR €

📈 Tipo de cambio

100 ZAR = 6,06 USD

100 ZAR = 5,41 EUR

1 EUR = 1,12 USD

Tipos de cambio y conversor de divisas

EUR, USD a ZAR – conversor de South African Rand

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇿🇦 Rand sudafricano (R)

South African Rand – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 16,5 ZAR (100 ZAR = 6,06 USD). 1 EUR = 18,49 ZAR (100 ZAR = 5,41 EUR).

Euro – tipos de cambio a 10 de octubre de 2026: 1 USD = 0,892 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

USD a ZAR en detalle →

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Ciudad del Cabo Adeje, Tenerife 7830 km ≈ 10 h de vuelo directo

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Adeje, Tenerife

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Ciudad del Cabo vs Adeje, Tenerife: Coste de vida - preguntas frecuentes

Costes mensuales con alquiler: 1.568 $ en Ciudad del Cabo, 1.803 $ en Adeje, Tenerife – con una diferencia de aproximadamente un 15 %. Sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en los restaurantes.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.352 $ al mes en Ciudad del Cabo y 2.704 $ en Adeje, Tenerife. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Ciudad del Cabo, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

El transporte público cuesta alrededor de un 956 % menos en Ciudad del Cabo. Para quienes se desplazan a diario, esta diferencia se traduce en un notable ahorro al cabo del año.

La escuela infantil cuesta 261 $ al mes en Ciudad del Cabo y 446 $ en Adeje, Tenerife. Para las familias con niños pequeños, este gasto por sí solo puede inclinar la balanza al elegir entre las dos ciudades.

Un presupuesto mensual de 1.000 $ rinde más en Ciudad del Cabo, donde los gastos totales rondan los 1.568 $, que en Adeje, Tenerife, con 1.803 $. En Ciudad del Cabo resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Adeje, Tenerife requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Depende de tus prioridades. Ciudad del Cabo tiene ventaja en algunos aspectos del estilo de vida, con gastos que van desde los 1.568 $ en Ciudad del Cabo hasta los 1.803 $ en Adeje, Tenerife. El clima, la cultura, el mercado laboral y los gustos personales también influyen.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Ciudad del Cabo. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Adeje, Tenerife tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.