Última actualización: oct 2026

Comparación del coste de vida entre Pamplona y Sofía

Para una persona, vivir en Sofía sale más barato: 1.594 $ al mes frente a 1.934 $ en Pamplona, alquiler y suministros incluidos, unos 4.100 $ menos al año. El alquiler y los suministros explican la mayor parte de la diferencia.

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Pamplona Índice del coste de vida
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Índice del coste de vida en Sofía
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Sofía Índice del coste de vida

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Pamplona

🇪🇸 España

1.934 $

/mes (nómada)

Sofía

🇧🇬 Bulgaria

1.594 $

/mes (nómada)

Coste de Vida Mensual

Cuánto gastarás en Pamplona y en Sofía

Precios reales de residentes y comprobaciones sobre el terreno: alquiler, comida, transporte y los pequeños gastos del día a día. Esto es lo que cuesta de verdad un mes en Pamplona y en Sofía, según quién lo viva.

Una persona sola gasta 1.934 $ al mes en Pamplona frente a 1.594 $ en Sofía, alquiler incluido.

Pamplona 1.934 $
Sofía 1.594 $

Una pareja gasta en torno a 2.733 $ al mes en Pamplona frente a 2.478 $ en Sofía, alquiler incluido.

Pamplona 2.733 $
Sofía 2.478 $

Una familia de tres personas gasta 3.532 $ al mes en Pamplona frente a 3.361 $ en Sofía, alquiler incluido.

Pamplona 3.532 $
Sofía 3.361 $

Pamplona cuesta alrededor de un 21 % más que Sofía; sin contar el alquiler, la mayor diferencia está en el transporte.

Tanto Pamplona como Sofía están por encima de la mediana global – Pamplona un 43 %, Sofía un 18 %.

Comida en restaurante económico

17,53 $ 15,59 €

16,87 $ 29,35 BGN

3.91%

Cena de 3 platos para dos en restaurante de gama media

66,4 $ 59,1 €

65,8 $ 115 BGN

0.93%

Comida rápida (McDonalds, etc.)

13,26 $ 11,80 €

11,32 $ 19,69 BGN

17.14%

Cappuccino

2,74 $ 2,43 €

3,43 $ 5,98 BGN

-20.12%

Coke/Pepsi/Fanta/Sprite (Botella de 0,33 litros)

3,04 $ 2,70 €

2,41 $ 4,19 BGN

26.14%

Agua (Botella de 0,33 litros)

2,00 $ 1,78 €

1,85 $ 3,22 BGN

8.11%

Cerveza local (0,5 litros de grifo)

3,43 $ 3,05 €

3,70 $ 6,44 BGN

-7.30%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

4,43 $ 3,94 €

4,58 $ 7,97 BGN

-3.28%

Leche (1 litro)

1,15 $ 1,02 €

2,02 $ 3,51 BGN

-43.07%

Pan blanco (500 g)

2,35 $ 2,09 €

1,56 $ 2,72 BGN

50.64%

Arroz (blanco) (1 kg)

1,64 $ 1,46 €

2,33 $ 4,05 BGN

-29.61%

Huevos

2,99 $ 2,66 €

4,36 $ 7,59 BGN

-31.42%

Queso local (1 kg)

16,71 $ 14,87 €

11,76 $ 20,47 BGN

42.09%

Pechugas de pollo (1 kg)

8,04 $ 7,15 €

8,83 $ 15,37 BGN

-8.95%

Filete redondo de res (1 kg)

20,62 $ 18,34 €

17,46 $ 30,38 BGN

18.10%

Manzanas (1 kg)

2,75 $ 2,44 €

2,15 $ 3,74 BGN

27.91%

Plátano (1 kg)

2,18 $ 1,94 €

1,98 $ 3,44 BGN

10.10%

Naranjas (1 kg)

2,35 $ 2,09 €

1,93 $ 3,37 BGN

21.76%

Tomate (1 kg)

2,87 $ 2,55 €

4,24 $ 7,37 BGN

-32.31%

Patata (1 kg)

1,66 $ 1,47 €

1,04 $ 1,80 BGN

59.62%

Cebolla (1 kg)

1,69 $ 1,50 €

0,85 $ 1,48 BGN

98.82%

Lechuga (1 cabeza)

1,10 $ 0,98 €

1,15 $ 2,00 BGN

-4.35%

Agua (Botella de 1,5 litros)

1,59 $ 1,42 €

0,89 $ 1,56 BGN

78.65%

Paquete de 20 cigarrillos (Marlboro, Camel)

6,84 $ 6,09 €

4,21 $ 7,33 BGN

62.47%

Vino (Botella)

5,67 $ 5,04 €

7,46 $ 12,98 BGN

-23.99%

Cerveza local (Botella de 0,5 litros)

1,68 $ 1,50 €

1,15 $ 2,01 BGN

46.09%

Cerveza importada (Botella de 0,33 litros)

3,57 $ 3,18 €

1,85 $ 3,23 BGN

92.97%

Billete sencillo (Transporte público)

1,82 $ 1,62 €

0,87 $ 1,51 BGN

109.20%

Abono mensual de transporte público (Precio normal)

52,7 $ 46,89 €

28,53 $ 49,65 BGN

84.79%

Tarifa inicial de taxi (Tarifa normal)

3,39 $ 3,01 €

1,68 $ 2,93 BGN

101.79%

Taxi (Tarifa normal) (1 km)

0,94 $ 1,63 BGN

Espera de taxi (1 hora) (Tarifa normal)

49,85 $ 44,34 €

15,35 $ 26,70 BGN

224.76%

Gasolina (1 litro)

1,74 $ 1,55 €

1,69 $ 2,94 BGN

2.96%

Hatchback mediano 1,4 l (Volkswagen Golf, Toyota Prius, Honda Civic, etc.)

35,7 mil $ 31,7 mil €

29,8 mil $ 51,9 mil BGN

19.77%

Sedán compacto 1,6 l (Toyota Corolla, Mazda3, Kia K4, Hyundai Elantra, etc.)

29,2 mil $ 25,9 mil €

26,1 mil $ 45,5 mil BGN

11.59%

Servicios públicos para 2 personas en un apartamento de 2 habitaciones (Calefacción, electricidad, gas, agua, basura) (85 m²)

176 $ 156 €

156 $ 272 BGN

12.62%

Plan mensual de tarjeta SIM (Llamadas y más de 10 GB de datos)

13,77 $ 12,25 €

21,56 $ 37,52 BGN

-36.13%

Internet (50+ Mbps, datos ilimitados)

43,29 $ 38,50 €

15,24 $ 26,51 BGN

184.06%

Cuota del gimnasio (Mensual)

41,93 $ 37,29 €

46,08 $ 80,2 BGN

-9.01%

Pista de tenis (1 hora en fin de semana)

15,56 $ 13,84 €

27,92 $ 48,58 BGN

-44.27%

Entrada de cine

9,95 $ 8,85 €

10,18 $ 17,72 BGN

-2.26%

Preescolar o jardín de infancia privado, jornada completa, 1 niño (Mensual)

363 $ 323 €

774 $ 1.347 BGN

-53.05%

Escuela primaria internacional, 1 niño (Anual)

12,8 mil $ 22,3 mil BGN

Vaqueros (Levis 501 o similar)

75,2 $ 66,9 €

89,9 $ 157 BGN

-16.43%

Vestido de verano (H&M, Zara, etc.)

34,08 $ 30,31 €

41,29 $ 71,8 BGN

-17.46%

Zapatillas deportivas (Adidas, Nike)

73,4 $ 65,3 €

105 $ 183 BGN

-30.14%

Zapatos de vestir de cuero para hombre

112 $ 99,8 €

107 $ 186 BGN

5.14%

Apartamento de 1 habitación, Centro de la ciudad (Mensual)

976 $ 868 €

783 $ 1.362 BGN

24.72%

Apartamento de 1 habitación, Fuera del centro (Mensual)

869 $ 773 €

597 $ 1.038 BGN

45.64%

Apartamento de 3 habitaciones, Centro de la ciudad (Mensual)

1.410 $ 1.255 €

1.516 $ 2.638 BGN

-6.98%

Apartamento de 3 habitaciones, Fuera del centro (Mensual)

1.123 $ 999 €

1.030 $ 1.792 BGN

9.05%

Comprar apartamento en el centro de la ciudad (m²)

3.690 $ 3.282 €

4.350 $ 7.568 BGN

-15.17%

Comprar apartamento fuera del centro de la ciudad (m²)

2.992 $ 2.661 €

3.177 $ 5.528 BGN

-5.83%

Salario neto mensual promedio (Después de impuestos)

2.105 $ 1.873 €

1.735 $ 3.019 BGN

21.32%

Tipo de interés hipotecario fijo a 20 años (% anual)

4.3

2.89

48.79%

Los datos de CityCost se basan en IA y aportaciones de usuarios. Puede haber pequeñas variaciones.

Última actualización para Pamplona: 13 de octubre de 2026

Última actualización para Sofía: 13 de octubre de 2026

Estructura del presupuesto mensual

Peso de cada categoría en la cesta mensual para una persona, alquiler incluido.

Alojamiento y vivienda

Pamplona

869 $ 44.9%

Sofía

597 $ 37.4% 31.3% 272 $

Alimentación y mercados

Pamplona

315 $ 16.3%

Sofía

290 $ 18.2% 7.8% 25 $

Comer fuera

Pamplona

259 $ 13.4%

Sofía

255 $ 16% 1.6% 4,2 $

Servicios públicos e Internet

Pamplona

233 $ 12%

Sofía

193 $ 12.1% 17.2% 40 $

Ropa y calzado

Pamplona

133 $ 6.9%

Sofía

154 $ 9.7% 16.3% 22 $

Movilidad

Pamplona

63 $ * 3.3%

Sofía

38 $ 2.4% 39.4% 25 $

Deporte y ocio

Pamplona

62 $ 3.2%

Sofía

66 $ 4.2% 7.5% 4,6 $

Las categorías marcadas con * solo tienen precios parciales – su peso se calcula con los artículos que sí los tienen.

Desglose de Costes

Un apartamento céntrico de una habitación cuesta 976 $ en Pamplona frente a 783 $ en Sofía. El alquiler suele ser el mayor gasto del presupuesto mensual, por lo que esta diferencia marca la pauta de la comparación general.

Los salarios son aproximadamente un 21 % más altos en Pamplona, lo que compensa en parte su mayor coste de vida. El poder adquisitivo depende de los gastos que sean más importantes para ti.

Una cena de gama media para dos cuesta 66,0 $ en Pamplona frente a 66,0 $ en Sofía. Con la compra ocurre algo distinto – 315 $ en Pamplona frente a 290 $ en Sofía – por lo que Sofía es la opción más barata para la compra en el supermercado, incluso si salir a cenar cuesta más.

Datos útiles

🇪🇸 Pamplona

🇧🇬 Sofía

🕒 Hora local

15:51 3:51 p. m.

16:51 4:51 p. m.

1 h por delante de Pamplona

🌤 Clima

👥 Población

205.762

1.286.383 Capital

💱 Moneda

Euro EUR €

Bulgarian Lev BGN лв.

📈 Tipo de cambio

1 EUR = 1,12 USD

1 BGN = 0,575 USD

1 BGN = 0,511 EUR

Tipos de cambio y conversor de divisas

BGN, USD a EUR – conversor de Euro

🇺🇸 Dólar estadounidense ($)

🇪🇺 Euro (€)

Euro – tipos de cambio a 17 de octubre de 2026: 1 USD = 0,889 EUR (1 EUR = 1,12 USD).

Bulgarian Lev – tipos de cambio a 17 de octubre de 2026: 1 USD = 1,74 BGN (1 BGN = 0,575 USD). 1 EUR = 1,96 BGN (1 BGN = 0,511 EUR).

USD a EUR en detalle →

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Pamplona Sofía 2030 km ≈ 3 h de vuelo directo

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Sofía

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Comparación de velocidades medias de internet por ciudad (actualizado abril de 2026)

El gráfico resalta el umbral de precisión para velocidades de internet móvil y fija, actualizado trimestralmente.

Índice del coste de vida para nómadas digitales

Pamplona vs Sofía: Coste de vida - preguntas frecuentes

Sí – Pamplona es aproximadamente un 21 % más cara, y, sin contar el alquiler, la diferencia se nota sobre todo en el transporte.

Para llevar una vida cómoda, calcula unos 2.901 $ al mes en Pamplona y 2.391 $ en Sofía. Esto cubre el alquiler, la comida, los servicios, el transporte y deja suficiente para sentirse asentado – no solo para sobrevivir.

El alquiler es claramente más barato en Sofía, especialmente en los apartamentos céntricos. De hecho, la vivienda es el principal factor tras la diferencia general de costes entre estas dos ciudades.

Una cena para dos de gama media cuesta 66,0 $ en Pamplona y 66,0 $ en Sofía. Este es un buen indicador de la diferencia general de precios en restaurantes y cafeterías entre las dos ciudades.

Los gastos mensuales con alquiler suman 1.934 $ en Pamplona y 1.594 $ en Sofía. Es una diferencia de aproximadamente un 21 %.

Un presupuesto mensual de 2.000 $ rinde más en Sofía, donde los gastos totales rondan los 1.594 $, que en Pamplona, con 1.934 $. En Sofía resulta suficiente para cubrir los gastos holgadamente, mientras que en Pamplona requiere una planificación cuidadosa o podría no bastar.

Las familias tienden a preferir Sofía – la vivienda más económica y el cuidado infantil más barato marcan una gran diferencia, especialmente con un solo ingreso o pagando educación privada.

Ambas tienen barrios más seguros y más problemáticos, pero en general la seguridad es comparable a la de otras ciudades grandes. La elección del barrio importa más que la comparación a nivel de ciudad: las zonas centrales y con buen tránsito se sienten seguras en ambas.

Si el presupuesto es lo más importante, elige Sofía. Si priorizas salarios más altos, mejor infraestructura o oportunidades específicas de carrera, Pamplona tiene más sentido. Ambas son opciones sólidas a largo plazo con distintos pros y contras.